Løbetræning
Brøndby triathlon Club har løbetræning to gange om ugen året rundt.
Al løbetræning i klubben er struktureret og organiseret, så alle kan være med, og så alle får et optimalt udbytte af træningen - lige fra de hurtigste til de langsomste.
Der løbes i et let tempo under den fælles opvarmning og hovedprogrammet løbes på mindre rundstrækninger eller frem-og-tilbage ruter, hvorved det er muligt for alle uanset niveau at deltage, ligesom der kan løbes lige præcist i det tempo og den distance man synes man kan overkomme og har energi til - hovedprogrammet kan altid kortes lidt ned, ligesom der næsten altid er mulighed for lidt mindre rundstrækninger også.
Løbetræning om tirsdagen klokken 17.45 - ca. 19.00:
Løbetræningen om tirsdagen er løbetræning, hvor hovedprogrammet er interval-løbetræning i et højt til moderat tempo på mindre rundstrækninger eller frem-og-tilbage ruter.
I vinterperioden september til og med maj måned er der mødested klokken lidt i 17.45 ved Nørregårdsskolens svømmehal, Horsedammen 42, 2605 Brøndby (Kraks kort 156 G1). I sommerperioden juni til og med august måned er der mødested klokken lidt i 17.45 ved klubhuset på Sydgården, Bygaden 109, 2605 Brøndby (Kraks kort 156 E6).
Klik her for at få vist det aktuelle tirsdags program
Løbetræning om lørdagen klokken 14.30 til ca. 15.45:
Løbetræningen om lørdagen er distancetræning i let til moderat tempo.
Der løbes typisk et sted mellem 7 og op til 16 kilometer ved sæsonstarten (oktober måned) alt efter niveau og temperament. Distancen stiger gradvist gennem vinteren og når op på mellem 10 og 28/30 kilometer i marts/april måned, hvorefter distancen typisk bibeholdes, mens tiden hvori der løbes i moderat tempo øges gennem forårs- og sommersæsonen og typisk topper omkring august måned.
Fra den 7. januar 2012, vil vi som noget nyt mødes ved Nørregårdsskolen kl. 14.30 frem til ultimo marts..
I perioden juni til august måned er der mødested klokken lidt i 10.00 ved P-pladsen ved Brøndby Strand (Kraks kort 166 F6).
Klik her for at få vist det aktuelle lørdags program
Al løbetræning i klubben er struktureret og organiseret, så alle kan være med, og så alle får et optimalt udbytte af træningen - lige fra de hurtigste til de langsomste.
Der løbes i et let tempo under den fælles opvarmning og hovedprogrammet løbes på mindre rundstrækninger eller frem-og-tilbage ruter, hvorved det er muligt for alle uanset niveau at deltage, ligesom der kan løbes lige præcist i det tempo og den distance man synes man kan overkomme og har energi til - hovedprogrammet kan altid kortes lidt ned, ligesom der næsten altid er mulighed for lidt mindre rundstrækninger også.
Løbetræning om tirsdagen klokken 17.45 - ca. 19.00:
Løbetræningen om tirsdagen er løbetræning, hvor hovedprogrammet er interval-løbetræning i et højt til moderat tempo på mindre rundstrækninger eller frem-og-tilbage ruter.
I vinterperioden september til og med maj måned er der mødested klokken lidt i 17.45 ved Nørregårdsskolens svømmehal, Horsedammen 42, 2605 Brøndby (Kraks kort 156 G1). I sommerperioden juni til og med august måned er der mødested klokken lidt i 17.45 ved klubhuset på Sydgården, Bygaden 109, 2605 Brøndby (Kraks kort 156 E6).
Klik her for at få vist det aktuelle tirsdags program
Løbetræning om lørdagen klokken 14.30 til ca. 15.45:
Løbetræningen om lørdagen er distancetræning i let til moderat tempo.
Der løbes typisk et sted mellem 7 og op til 16 kilometer ved sæsonstarten (oktober måned) alt efter niveau og temperament. Distancen stiger gradvist gennem vinteren og når op på mellem 10 og 28/30 kilometer i marts/april måned, hvorefter distancen typisk bibeholdes, mens tiden hvori der løbes i moderat tempo øges gennem forårs- og sommersæsonen og typisk topper omkring august måned.
Fra den 7. januar 2012, vil vi som noget nyt mødes ved Nørregårdsskolen kl. 14.30 frem til ultimo marts..
I perioden juni til august måned er der mødested klokken lidt i 10.00 ved P-pladsen ved Brøndby Strand (Kraks kort 166 F6).
Klik her for at få vist det aktuelle lørdags program
