Årsplan for BTC
Brøndby Triathlon Club har systematiseret og opbygget træningen i klubregi, så den tilgodeser både nybegynderen, motionisten og supermotionisten i klubben.
Brøndby Triathlon Club har lagt sig fast på et højt niveau for træningen i klubregi, hvilket medfører at klubben på træningsområdet kan tilbyde:
- træning i såvel svømning, cykling og løb minimum to gange om ugen året rundt
- uddannede svømme-, cykel- og løbetrænere ved al træning i klubregi
- Klubbens trænere er kontrolleret i Det Centrale Kriminalregistret og er alle indehavere af en blank børneattest
- træningsfaciliteter og klubhus som samling for klubbens trænings- og sociale aktiviteter
- let og velkommen indslusning af nybegyndere i klubbens træning og aktiviteter
- struktureret træning, der følger og lever op til de almene principper for træningsplanlægning, herunder krav til:
Vinter 2011 - 2012:
*Grundtræning: Basale færdigheder, kondi og styrke trænes til et grundniveau. Grundlæggende mangler og ny teknik trænes i denne periode.
Sommer 2011:
Brøndby Triathlon Club har lagt sig fast på et højt niveau for træningen i klubregi, hvilket medfører at klubben på træningsområdet kan tilbyde:
- træning i såvel svømning, cykling og løb minimum to gange om ugen året rundt
- uddannede svømme-, cykel- og løbetrænere ved al træning i klubregi
- Klubbens trænere er kontrolleret i Det Centrale Kriminalregistret og er alle indehavere af en blank børneattest
- træningsfaciliteter og klubhus som samling for klubbens trænings- og sociale aktiviteter
- let og velkommen indslusning af nybegyndere i klubbens træning og aktiviteter
- struktureret træning, der følger og lever op til de almene principper for træningsplanlægning, herunder krav til:
- at træningen er baseret på de sportsspecifikke krav triatlon stiller til den enkelte udøver
- kontinuitet i træningen
- sammenhæng og progression i træningen
- en hensigtsmæssig fordeling af den samlede belastning, intensitet, varighed og træningsformer, herunder vægtningen mellem kvantitet og kvalitet i træningen gennem året
- variation i træningen
- effektiv udnyttelse af taktiske og tekniske dispositioner
- mulighed for optimal præstationsudvikling
- at træningen gennemføres på en måde, så den tager hensyn til udøverens niveau, alder og forudsætninger inden for triatlon
- effektiv udnyttelse af træningstiden
- kontrol af træningen, så overtræning og skader forebygges
- at træningen bevidstgør udøveren om dennes deltagelse såvel mentale som fysiske ageren i træningen
- at træningen er medvirkende til at skabe et godt socialt og træningsmæssigt netværk internt i klubben og for klubbens medlemmer
- individuel træningsvejledning og individuel træningsplanlægning til såvel nybegynderen, motionisten som supermotionisten
Vinter 2011 - 2012:
*Grundtræning: Basale færdigheder, kondi og styrke trænes til et grundniveau. Grundlæggende mangler og ny teknik trænes i denne periode.
Sommer 2011:
